在日常生活中常用的药浴方式
  • Date: 2014-11-27 11:21:57
  • Author: 助康坐浴
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一、全身浴是最常见的泡浴方式,是排出体内废物、促进新陈代谢、治疗全身性皮肤病的最佳方式。但泡全身浴时,身体会承受水压,对心脏和肺部造成较大的负担,因此进行全身浴时,须注意身体状况的评估和浸浴的步骤。

步骤:

1. 在浴缸或木桶中放入约40℃的温水,混合药剂后加入。

2. 按照脚、腰、腹部和胸部的顺序,用热水冲身体,使身体逐步适应。即由远离心脏的位置开始冲热水,再逐渐向心脏“进攻”。先用1或2盆热水灌头部,也可以预防入浴时血压上升。

3. 入浴的前5分钟,先将胸部以下的部位浸泡在水中,避免心脏突然承受太大的刺激,再将全身泡进水中,使皮肤的毛孔张开。

4. 休息5分钟,可以利用这段时间洗头,由于头发已经冲湿,加上头皮毛孔张开后,污垢浮起,更容易将头皮洗净。

5. 入浴10分钟后,身体会“内热”起来,随着汗液的排泄,身体内的代谢会顺利排出。可以利用这段时间做简单的伸展操,使体内的脂肪更容易燃烧。

6. 可再休息5分钟,再入浴10分钟,结束泡浴。

7. 期间需多补充水分或保健茶。

二、坐浴就是坐在浴盆中的泡浴方式,通常用于预防和治疗痔疮等肛门或阴道疾病,对改善女性妇科病症尤其有良好的效用。坐浴时,由于患部较长时间浸泡,热力和药力可以持续对患部产生作用,从而达到治疗或保健目的。

步骤:

1. 浴盆中放入约40℃的温水,按需要加入药剂等。

2. 浸泡约20分钟,擦干净身体即可。

3. 条件许可的话,可于浸泡前用含有药剂成分的蒸汽先进行局部熏蒸和呼吸,以加强药理作用。

三、足浴的水温可以比泡全身浴时略高。因脚上有许多重要的穴道,与全身的组织器官有着密切的关系,足浴不仅是事半功倍的健身秘方,对改善虚冷、生理痛、失眠和消除压力等也有十分显著的效果。

步骤:

1. 在木桶或脸盆中放入约45℃的温水,也可以加入相应的药剂或其他配方。

2. 将脚踝以下的部分泡入水中。

3. 水变冷时,可以随时加入热水,或换一盆新的中药水。

4. 泡完脚部后做足部保养或按摩,效果最理想。

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