坐浴是预防痔疮的好办法
  • Date: 2015-01-30 10:15:04
  • Author: 助康坐浴器
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所有的公共卫生知识都告诉我们,在我们如厕时读书是一件容易传播细菌的事,虽然我们都知道这样对身体不好,还是有很多人还是改不了这个让我们很习惯的“坏习惯”。“厕读者”会花更多的时间在厕所里,他们认为更享受“如厕时光”,因此患上便秘的几率很小,事实也确实是很少便秘;唯一的缺陷就是,“厕读者”比平常人更容易患上痔疮。不注意预防痔疮的发生,也是重要的因素。

预防痔疮的发生,主要有以下几个方面:

1.加强锻炼:

因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

2.改变生活习惯:

1)注意饮食调节:不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、等等。多吃一些蔬菜水果,如菠菜、芹菜、梨、香蕉、苹果等,一方面可保持自身排便通畅;另一方面又可以减轻痔疮的局部瘀血的扩张。痔疮手术后的病人宜吃得比较清淡一些,少吃或者不吃油腻过重食品,饭吃八分饱,不能暴饮暴食,饥饱不匀,以防肠胃道功能紊乱。

2)定时排便且保持大便通畅

3.便后要有坐浴的习惯

坐浴是清洁肛门,促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴,使用痔疮专用坐浴盆坐浴时先用热气熏,待水温适中时,再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴,每次20分钟左右。

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